Häufig gestellte Fragen
zu Massagen, Körperarbeit
und Hautgesundheit
Was ist ORO Heidelberg?
ORO ist meine Praxis für Massage, Körperarbeit und Hautpflege für Frauen in Heidelberg-Ziegelhausen. Ich bin Kristin Wallert, ausgebildete Masseurin, Kosmetikerin, Gesundheitsberaterin und Doula. Ich arbeite allein, in einem eigenen Behandlungsraum, eine Frau nach der anderen.
Wo finde ich die Praxis?
In Heidelberg-Ziegelhausen, Am Pferchelhang 33/8, 69118 Heidelberg. Gut erreichbar aus Heidelberg, Schlierbach, Neckargemünd und dem Neckartal.
Was ist der Unterschied zwischen Massage und Körperarbeit?
Eine Massage lockert Muskeln und Gewebe über die Hände. In der Körperarbeit kommt dazu, was du selbst tust: Atmung, Bewegung, Wahrnehmung. Bei mir fließt beides ineinander. Wir arbeiten mit Faszien, Kiefer, Atem, innerem Dehnen und neurogenem Zittern. Du lernst dabei Übungen, die du zu Hause allein machen kannst.
Für wen ist ORO gedacht?
60 Minuten kosten 90 €, 90 Minuten kosten 135 €. Eine Gesichtsbehandlung mit Hautpflege kostet 90 €. Beim ersten Termin bekommst du 20 % Nachlass.
Ersetzt ORO eine ärztliche Behandlung oder Physiotherapie?
Nein. Ich stelle keine Diagnosen und behandle keine Krankheiten. Bei Schmerzen, deren Ursache nicht geklärt ist, geh bitte zuerst zu deiner Ärztin oder deinem Arzt. Körperarbeit kann eine ärztliche Behandlung gut ergänzen.
Wie buche ich einen Termin?
Am einfachsten hier auf der Homepage einen Termin vereinbaren.
Per WhatsApp oder Anruf unter 0160 6572028 oder per E-Mail an kristin@oro-heidelberg.de.
Wie lernen wir uns kennen?
Das erste Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich. Melde dich per WhatsApp oder Anruf unter 0160 6572028 oder per E-Mail an kristin@oro-heidelberg.de.
Was ist der Unterschied zwischen ORO Doula und einer Hebamme?
Die Hebamme ist medizinisch verantwortlich. Sie untersucht, überwacht und entscheidet über den Verlauf der Geburt. Ich bin ausschließlich für dich da, körperlich und emotional. ORO Doula ersetzt keine Hebamme und keine Ärztin. Ich bin die Konstante zwischen allen Schichtwechseln im Kreißsaal.
Ist mein Partner dann überflüssig?
Nein. Ich nehme niemandem seinen Platz. Viele Partner sind erleichtert, wenn jemand da ist, der weiß, was zu tun ist. Sie können dann einfach bei dir sein.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
In der Regel nicht. Die Doula-Begleitung ist keine Kassenleistung. Manche Frauen wünschen sich ORO Doula als gemeinsames Geschenk der Familie.
Was unterscheidet ORO Doula von anderen Doulas?
Ich bin Körpertherapeutin, die als Doula begleitet. Berührung ist mein Handwerk. Bei ORO Doula arbeiten wir schon in der Schwangerschaft mit Atem, Berührung, innerem Dehnen und Kieferarbeit. Dein Nervensystem übt, mit Intensität umzugehen. Unter der Geburt weiß ich, wo meine Hände hingehören: Kreuzbein, Schultern, Kiefer, Füße. Im Wochenbett komme ich mit Körperarbeit zu dir nach Hause.
Für Frauen, die alles richtig machen, Yoga, gesunde Ernährung, Meditation, und trotzdem nicht abschalten können. Für Frauen mit festem Kiefer, hochgezogenen Schultern, flachem Atem. Für Schwangere und Frauen nach der Geburt. Du brauchst keine Vorerfahrung.
Was kostet eine Behandlung?
Was ist neurogenes Zittern?
Ein natürliches Muskelzittern, das der Körper nach Anspannung von selbst auslösen kann. Mit bestimmten Übungen lässt es sich gezielt anstoßen, zum Beispiel mit TRE. Viele Frauen erleben es als Spannungsentladung über das Nervensystem. Du bestimmst jederzeit, wie stark und wie lange.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Nein. Meine Angebote sind Leistungen zur Gesundheitsförderung und Körperpflege, keine ärztlich verordneten Heilmittel. Du zahlst sie selbst.
Wann sollte ich keinen Termin machen?
Bei Fieber, einer akuten Infektion, frischen Verletzungen oder Entzündungen. Wenn du eine Thrombose hattest, Blutverdünner nimmst oder schwanger bist, sag es mir bitte vorher. Dann passen wir die Behandlung an oder du klärst es kurz mit deiner Ärztin oder Hebamme.
Was ist inneres Dehnen?
Eine sehr langsame, intuitive Form des Dehnens mit viel Kraft von Innen und kaum sichtbar von außen. Der Körper gibt nach, weil er nicht gezwungen wird. Kraft erzeugt Widerstand, sanfte Bewegung schafft Freiheit.
Kann ich auch in der Schwangerschaft zu dir kommen?
Ja. Ich arbeite dann in Seitenlage, mit Kissen und ohne Druck auf den Bauch. Als Doula kenne ich den schwangeren Körper gut.
Welche Pflegeprodukte verwendest du?
Für das Gesicht nutze ich professionelle Institutspflege. Für den Körper kannst du zwischen drei Aromaölen und einem neutralen Öl ohne Duft wählen. Wenn du empfindliche Haut oder Allergien hast, sag es mir. Ich zeige dir dann die Inhaltsstoffe.
Häufig gestellte Fragen
zur Doulabegleitung
Was ist eine Doula überhaupt?
Eine Doula begleitet Frauen rund um die Geburt. Sie kümmert sich um Nähe, Berührung, Atmung, Positionen und Ruhe. Medizinische Aufgaben übernimmt sie nicht.
Was macht ORO Doula während der Geburt?
Ich bin von den ersten Anzeichen bis nach der Geburt bei dir. Ich atme mit dir, massiere, gebe Gegendruck am Kreuzbein, zeige dir Positionen. Ich achte auf Wärme, Getränke und Ruhe. Wenn dein Partner eine Pause braucht, bleibe ich.
Wie begleitet ORO Doula im Wochenbett?
Ich bin von den ersten Anzeichen bis nach der Geburt bei dir. Ich atme mit dir, massiere, gebe Gegendruck am Kreuzbein, zeige dir Positionen. Ich achte auf Wärme, Getränke und Ruhe. Wenn dein Partner eine Pause braucht, bleibe ich.
Was kostet ORO Doula?
Die Komplettbegleitung kostet 2.500 €. Darin enthalten sind Treffen in der Schwangerschaft, meine Rufbereitschaft rund um den Geburtstermin, die Begleitung bei der Geburt bis zu 10 Stunden und ein Besuch im Wochenbett.
Warum bin ich Doula geworden?
Ich habe drei Kinder geboren, 2018, 2021 und 2022. Die beiden jüngsten kamen im Wasser zur Welt, in einer Regentonne, die wir extra dafür vorbereitet hatten. Was mir damals gefehlt hat, war eine Frau an meiner Seite, die mich hält, mit mir atmet und mir zeigt, welche Position gerade hilft. Diese Doula wollte ich selbst haben. Heute bin ich sie für dich.
Wie begleitet ORO Doula in der Schwangerschaft?
Wir treffen uns mehrmals vor der Geburt. Du lernst, wie dein Körper auf Intensität reagiert und wie du mit Atem und Bewegung antworten kannst. Wir arbeiten mit innerem Dehnen, Berührung und Übungen, die du zu Hause allein machen kannst. Wir sprechen über deine Wünsche für die Geburt und darüber, was dir Sicherheit gibt. Dein Partner oder deine Partnerin lernt Griffe, die unter der Geburt helfen.
Wo begleitet ORO Doula?
In Heidelberg und Umgebung, dort, wo du gebären möchtest. Ob eine Doula zusätzlich zur Begleitperson mit in den Kreißsaal darf, regelt jede Klinik selbst. Das klären wir vorher gemeinsam.
Wann sollte ich mich melden?
So früh wie möglich. ORO Doula begleitet nur wenige Geburten im Jahr, damit ich in der Rufbereitschaft wirklich für dich da sein kann. Ideal ist der Kontakt im zweiten Schwangerschaftsdrittel.